Vor zwei Wochen waren die Damen des VCW zu Gase beim Box Club 1954 Mingolsheim Kronau e.V.. Die boxspezifischen Übungen dienten als hervorragende Abwechslung zum Trainingsalltag.
Das Trainerduo Holger Rieth und Manuel Mahl gestalteten ein anstrengendes abwechslungsreiches Training.
Zu Beginn stand Ausdauer und Kondition auf dem Programm. Anders gesagt Seilspringen, Liegestütze und Sprints. Danach ging es dann zur Sache und nach kurzer Einführung in die Technik des Boxens durften die Mädels selber die Fäuste schwingen.
Als Abschluss diente ein Kraftzirkel mit Muskelkaterpotential.
Insgesamt war es eine super Erfahrung.
